2025年中高考將至，為確?？忌荚嚻陂g飲食健康和安全，九原區(qū)市場監(jiān)督管理局溫馨提示如下：
一、就餐方式要合理。考生盡量在家里、學(xué)校食堂就餐，外出用餐要選擇證照齊全、環(huán)境衛(wèi)生整潔的餐飲服務(wù)單位，不在無證的餐飲單位、街頭攤點(diǎn)就餐，不參與群體性聚餐。用餐后要索取并保存消費(fèi)票據(jù)。網(wǎng)絡(luò)訂餐要查看食品經(jīng)營許可資質(zhì)，食品送達(dá)后，要檢查包裝是否完好。
二、即食食品要細(xì)選。采購即食食品建議從超市、食品商店等正規(guī)渠道購買，并留存購物憑證，盡量不要在無證流動攤販處購買，避免買到不合格產(chǎn)品。購買時注意查看包裝是否完整、食品生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等內(nèi)容是否齊全。選購散裝食品時，盡量不買無防塵、防蠅、溫控設(shè)施和在日光下暴曬的產(chǎn)品。冷藏冷凍保存的食品，食用前要徹底加熱，開封后避免長時間存放。
三、營養(yǎng)搭配要科學(xué)?？荚嚰皞淇计陂g考生要注意科學(xué)飲食，應(yīng)以當(dāng)季新鮮食材為主，不食用腐敗變質(zhì)、污穢不潔的食品。食材要燒熟煮透。多吃蔬果、奶類、大豆、雜糧，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，葷素合理搭配。加工食物時要生熟分開，防止交叉污染。食用時令瓜果前要充分浸泡、洗凈，以去除農(nóng)藥殘留。不食用四季豆、發(fā)芽土豆、野生蘑菇、鮮黃花菜等容易引起身體不適的食品。不生食水產(chǎn)品，慎用熟鹵菜、涼菜、冷食等食品。
四、保健食品要慎選。保健食品不能替代藥物，不具備治療疾病的功能，考生不要盲目食用，切勿被虛假宣傳誤導(dǎo)。保健食品有規(guī)定的適宜人群和不適宜人群及食用量，要注意仔細(xì)查看說明書，務(wù)必通過正規(guī)銷售渠道購買，并妥善保管購物發(fā)票和相關(guān)憑證。
五、個人防護(hù)要加強(qiáng)。考生應(yīng)做好個人衛(wèi)生防護(hù)，勤洗手，必要時消毒，注意餐具衛(wèi)生，倡導(dǎo)分餐制，要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，提倡用公筷、公勺分餐，減少交叉污染風(fēng)險(xiǎn)，降低“病從口入”概率。隨著氣溫升高，考生要及時飲水補(bǔ)充水分。飲用水以白開水為宜，不能用飲料代替飲用水。不宜食用太多冷飲，以免造成胃腸功能紊亂，引起腹瀉。
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